Męski Świat

Magazyn dla Mężczyzn

Dzień: 2022-01-10

#Sport i Forma

Jak wykonać wiosłowanie sztangą?

Wiosłowanie sztangą ma niewiele wspólnego z prawdziwym pływaniem łódką po jeziorze, jednak jego popularność rośnie z roku na rok. Ta forma aktywności fizycznej polega przede wszystkim na wyproście w stawie ramiennym i zgięciu w stawie łokciowym. Regularnie wykonywane wiosłowanie przyczynia […]

#Sport i Forma

Skuteczne ćwiczenia na przedramiona

Ćwiczenia na plecy, klatkę piersiową, brzuch, ramiona, nogi… no dobrze, a gdzie ćwiczenia na przedramiona? Czasami zapominamy o tej grupie mięśni licząc na to, że „wytrenuje się” ona sama przy okazji wykonywania innych aktywności. Odpowiednio dopasowany plan treningowy, uwzględniający każdy […]

#Alkohole

Włoskie drinki: jak zrobić aperol spritz?

Przyrządzenie popularnego, włoskiego drinka, jakim jest aperol spritz jest znacznie prostsze niż się wydaje. Warto spróbować, szczególnie w upalne dni lub na wystrzałowe okazje typu sylwester, bo smak tego trunku zachwyca, a do tego prezentuje się on w szklance naprawdę […]