
Najlepsze ćwiczenia na biceps na siłowni – sprzęt, technika i powtórzenia
Dlaczego warto trenować biceps i jakie pełni funkcje? Biceps, czyli mięsień dwugłowy ramienia (musculus biceps brachii), to jeden z najbardziej rozpoznawalnych i eksponowanych mięśni górnej części ciała. Znajduje się z przodu ramienia i składa się z dwóch głów: długiej i […]