Zakupy modowe to dla Ciebie koszmar? Rozmiarówka spodni jest dla Ciebie czarną magią, a poszukując swoich elementów garderoby wybierasz ubrania na oko? Nie obawiaj się! Nie jesteś jedyny. Producenci największych marek modowych przyjęli pewien schemat, dzięki któremu odpowiednio zapisane litery i liczby pozwalają dobrać klientowi idealny rozmiar. W rzeczywistości jednak wiele osób nie odnajduje się w oznaczeniach na metce i po wyborze danego produktu udaje się do przymierzali, aby sprawdzić, czy to na pewno jest "to". Dzięki znajomości rozmiarówki możesz bez problemu zama...
... głowę. Potem opuszczaj ręce tak, by były ugięte w łokciach, a hantle znajdowały się ponad barkami, po obu stronach głowy. Na koniec wykonaj przysiad – hantle pozostają w tej samej pozycji, pod barkami. Wróć do pozycji wyjściowej.
Ćwiczenia z hantlami pomogą wrócić Ci do formy lub przekona do regularnej aktywności fizycznej, kiedy zobaczysz efekty ćwiczeń z ich zastosowaniem. Są proste w użyciu i nie wymagają odwiedzin na siłowni czy współpracy z trenerem personalnym. Już teraz wybierz odpowiednią parę i do dzieła!