...onać serię trwającą około 20 sekund. Alternatywą dla tej aktywność jest deska bokiem, która polega na unoszeniu w górę mięśni brzucha i nóg na wdechu i opuszczaniu podczas wydechu.
Oprócz tego rodzaju ćwiczeń możemy wykonywać nożyce pionowe lub poziome, scyzoryk z obciążeniem, a także popularny rowerek. Wybierz najlepsze ćwiczenia, dopasowane do Twoich możliwości i ciesz się dobrymi efektami, które z całą pewnością niebawem nadejdą!
Trudno powiedzieć, dlaczego filmowe produkcje o zombie tak bardzo nas fascynują, ale nie ulega wątpliwości, że mimo ich brutalnego, a czasem wręcz obrzydliwego charakteru, oglądamy je z prawdziwą przyjemnością. Produkcji tego typu są setki, od filmów klasy naprawdę niskiej i polegającej głównie na obrzucaniu widza krwistym mięsem, po realizacja ciekawe, pełne zwrotów akcji i mocnego napięcia. Od jakich filmów zacząć i które plasują się w rankingowych czołówkach?
Ford zaprezentował ostatnio swoją najnowszą inwestycję. Amerykańska marka inwestuje 900 milionów dolarów w nowe technologie i systemy w zakładach produkcyjnych w Tajlandii, co jest największą pojedynczą inwestycją firmy w tym kraju. Działania te są częścią planu Ford+ i mają związek z produkcją Rangera nowej generacji.
- Ford inwestuje 900 milionów dolarów w modernizację swoich zakładów w Tajlandii. To największa inw...