Martwy ciąg na prostych nogach, ćwiczenie tylko dla zaawansowanych?
Martwy ciąg na prostych nogach może wydawać się nam skomplikowaną aktywnością fizyczną, jednak w rzeczywistości to ćwiczenie jest rekomendowane niemal dla każdego. Ta wersja, w przeciwieństwie do standardowej, angażuje znacznie więcej mięśni i przyczynia się do szybszego modelowania sylwetki. Z […]