Przysiad bułgarski – co to za ćwiczenie i jak je poprawnie wykonać, jakie mięśnie pracują
Czym jest przysiad bułgarski i dlaczego warto go wykonywać? Przysiad bułgarski, znany również jako split squat na jednej nodze z tylną nogą opartą o podwyższenie, to jedno z najskuteczniejszych ćwiczeń dolnej części ciała. Wywodzi się ze świata treningu funkcjonalnego i […]