...ż zapominać, że same ćwiczenia brzucha to nie wszystko, i że dobrym pomysłem jest jednoczesne ćwiczenie pleców, tak, by kręgosłup nadążył za wytrzymywaniem obciążenia, jakie powstaje podczas „brzuszków”.
Dodatkowo, pracując nad formą brzucha nie obciążajmy go sklepowymi słodyczami, włączmy do diety zdrowe tłuszcze, zwiększmy ilość warzyw i owoców oraz białka dostarczanego organizmowi, a także dbajmy o systematyczne i rozsądne nawadnianie.
Następca słynnego F50, poprzednik LaFerrari
Chyba nie ma bardziej rozpoznawalnej sylwetki w świecie motoryzacji. Niskie, szerokie, czerwone, i z włoskim rumakiem na masce. Oto najkrótszy opis Ferrari, marki stanowiącej symbol całej włoskiej motoryzacji, ba! Nawet całych Włoch. Ferrari Enzo powstało w 2002, będąc bezpośrednim następcą modelu F50. W owym czasie ludzie byli bardzo spragnieni następcy dla F50, którego ostatni egzemplarz...
...nie tylko ramiona, ale też mięśnie klatki piersiowej są tradycyjne pompki. Połóż się na brzuchu, a następnie oprzyj swój ciężar ciała na dłoniach rozstawionych na szerokość barków i palcach u stóp. Następnie rytmicznie zginaj i prostuj ręce. Jeżeli taka forma aktywności jest dla Ciebie zbyt ciężka to możesz na początku opierać się na kolanach. Dzięki takim ćwiczeniom w którym czasie zobaczysz zadowalające efekty a wykonywanie codziennych obowiązków będzie łatwiejsze i przyjemniejsze.