Biceps stanowi jeden z najbardziej popularnych mięśni, które ćwiczy każdy mężczyzna. Osoby początkujące stawiają na szczególny rozwój górnych partii, ponieważ to właśnie one dają najszybsze rezultaty i pozwalają w krótkim czasie uzyskać widoczny efekt. Na biceps składają się dwie głowy - krótka i długa, z anatomicznego punktu widzenia mięsień dwugłowy ramienia pełni funkcję zginania się ręki w stawie łokciowym. Jakie ćwiczenia na biceps są polecane zarówno dla początkujących, jak i dla...
...sz adopcję lub kupno kilku szczeniąt, każde z nich musi mieć swoją wyprawkę. Wszystkie te przedmioty ustaw w miejscu, w którym pies będzie czuł się bezpiecznie. Najlepiej z dala od okien i drzwi, w kącie pomieszczenia.
Nie zapomnij o zabawie – szczeniak potrzebuje dużo ruchu! Kup kilka zabawek: misia, piłeczkę, szarpak, dysk do rzucania, matę węchową. Zwłaszcza jeśli wybierasz energiczną rasę, np. border collie czy husky.
Najbardziej znany polski duet bliźniaków to bez wątpienia bracia Mroczkowie. Wydają się wręcz nierozłączni, zapewne to dlatego uwagę poświęca się głównie im dwojgu. To musi być zarówno wielka zaleta jak i niebywały problem- każdy chciałby być rozpoznawany jako jednostka, a nie tylko członek duetu. Dla odmiany postaramy się dziś skupić na jednym z braci- Rafale. Przyjrzymy się jego życiu prywatnemu i karierze.
Trochę prywaty od Rafała.