
Trening na rowerze szosowym dla początkujących plan i wskazówki
Trening na rowerze szosowym dla początkujących najlepiej oprzeć na spokojnych jazdach, jednym nieco mocniejszym akcencie i regularnych dniach odpoczynku. Taki układ pomaga budować bazę tlenową, oswaja z tempem na szosie i uczy pewności w siodle bez przeciążania organizmu. Sprawdzi się […]








