Męski Świat

Magazyn dla Mężczyzn

Sport i Forma

#Sport i Forma

Czym są pompki diamentowe?

Chyba nikogo nie trzeba przekonywać, że regularne wykonywanie aktywności fizycznej jest nie tylko korzystne dla naszej sylwetki, ale też dla zdrowia. Do codziennego ćwiczenia wcale nie potrzebujemy drogich i zaawansowanych sprzętów – wręcz przeciwnie – niektóre pozycje możemy bez trudu […]

#Sport i Forma

Skuteczne ćwiczenia na łydki

Regularne ćwiczenia to nie tylko dbanie o swój wygląd zewnętrzny, to także możliwość poprawienia swojej kondycji i zdrowia. Dzięki częstym ćwiczeniom jesteśmy szczęśliwsi, a także silniejsi. Podczas układania planu treningowego nie warto pomijać żadnej partii mięśni. Swoją szczególną uwagę należy […]

#Sport i Forma

Rower gravel – uniwersalny rower przełajowy

Ciepłe dni zachęcają nas do podjęcia aktywności fizycznej. Rower to doskonałe rozwiązanie zarówno dla osób początkujących, jak i dla tych, którzy od dawna pasjonują się kolarstwem. Możliwość odbywania dalekich wycieczek to szansa na obcowanie z naturą, a także spędzenie czasu […]

#Sport i Forma

Rowery Gravel w ofercie polskiej marki Romet

Postanowiłeś tej wiosny wybrać się w nieznane swoim rowerem i odkryć piękno przyrody? Doskonale, czas znaleźć idealny sprzęt! Podkategoria rowerów gravel to świetna propozycja zarówno dla początkujących, jak i dla zawodowców. Te urządzenia z powodzeniem poradzą sobie niemal na każdej […]

#Sport i Forma

Jak wykonać wiosłowanie sztangą?

Wiosłowanie sztangą ma niewiele wspólnego z prawdziwym pływaniem łódką po jeziorze, jednak jego popularność rośnie z roku na rok. Ta forma aktywności fizycznej polega przede wszystkim na wyproście w stawie ramiennym i zgięciu w stawie łokciowym. Regularnie wykonywane wiosłowanie przyczynia […]

#Sport i Forma

Skuteczne ćwiczenia na przedramiona

Ćwiczenia na plecy, klatkę piersiową, brzuch, ramiona, nogi… no dobrze, a gdzie ćwiczenia na przedramiona? Czasami zapominamy o tej grupie mięśni licząc na to, że „wytrenuje się” ona sama przy okazji wykonywania innych aktywności. Odpowiednio dopasowany plan treningowy, uwzględniający każdy […]

#Sport i Forma

Deska ćwiczenie na całe ciało

Zastanawiasz się nad zmianą swojego stylu życia? A może potrzebujesz odpowiedniej aktywności, która wpasuje się w Twój napięty grafik i przyniesie najlepsze korzyści? Mało które ćwiczenie daje tak ogromne efekty, jak deska. Ta prosta aktywność fizyczna nie zajmuje dużo czasu, […]