Filigranowa sylwetka, postura Calineczki, Drobinka… Tak właśnie najczęściej inne osoby określają ektomorfika. Ektomorfik cechuje się niezwykle drobną budową ciała, delikatnym szkieletem i powolnym przybieraniem na wadze. Metabolizm takiej osoby działa błyskawicznie, a jego praca uzależniona jest przeważnie od hormonów tarczycy. […]
Wielu z nas rozpoczynając ćwiczenia na siłowni liczy na szybkie osiągnięcie zamierzonego celu. Brak znacznych postępów w rozwoju mięśni zmniejsza naszą motywacje i w efekcie prowadzi do zaniechania treningów. Dzięki wytrwałości możemy zbudować wymarzoną sylwetkę, która na razie wydaje się […]
Wśród wielu sposobów na dbanie o własne ciało, odporność i zdrowie, jednym z najskuteczniejszych jest dostarczanie organizmowi odpowiednich witamin. Mężczyzna potrzebuje ich szczególnie wiele, zwłaszcza wtedy, gdy jest zapracowany, dba o kondycję fizyczną i zależy mu na tym, by jak […]
Jeszcze do niedawna hulajnogi traktowane były jako środek transportów dla pasjonatów. Obecnie ten sprzęt świetnie sprawdza się jako sposób do pokonywania miejskich uliczek. Na rynku istnieją dwa główne rodzaje hulajnóg – jedne z nich posiadają napęd elektryczny, drugie zaś jadą […]
Wyposażenie domowej siłowni wcale nie jest łatwym zadaniem. Poszukując idealnych rozwiązań w Internecie możemy trafić na całe mnóstwo sprzętów, które gwarantują spektakularne efekty. Zazwyczaj takie produkty, oprócz rekomendacji producenta, posiadają wysoką cenę i zajmują sporo miejsca. Przedmiotem, który wyróżnia się […]
Któż z nas nie chciałby zwiększyć swojej siły i możliwości? 100 pompek to doskonały trening dla osób początkujących i zaawansowanych, umożliwiający poznanie własnego ciała i usprawnienie swojej kondycji. Jego główną ideą jest wykonanie stu powtórzeń klasycznego ćwiczenia podczas jednej serii. […]
Specyficzny ból mięśni, jaki pojawia się zwykle na następny dzień po zintensyfikowanych treningach, to coś, czego nikt z nas nie lubi. Jak się go skutecznie pozbyć? Co robić, by zakwasy minęły i nie rozkładały nam całego dnia na przysłowiowe łopatki? […]
Budowanie swojej masy mięśniowej wymaga systematyczności i konsekwencji. Podczas codziennej aktywności fizycznej nie możemy zapomnieć o żadnej partii, bowiem jej pominięcie może doprowadzić do stworzenia karykaturalnej postury. Triceps stanowi jeden z najważniejszych mięśni dla zawodowych kulturystów. To trójgłowy mięsień, umieszczony […]
Hulajnoga stanowi doskonały środek transportu miejskiego. Z jej pomocą z łatwością unikamy korków, spędzamy czas na świeżym powietrzu i z odpowiednią prędkością docieramy w wybrane miejsce. Obecnie moda na ten rodzaj sprzętów zdaje się coraz bardziej rozwijać, dlatego też z […]
Planujesz zmianę swojego stylu życia? Zakup karnetu na siłownię to tylko kwestia czasu? A może właśnie zużyłeś ostatnią, niezawodną parę butów, w której każda aktywność fizyczna szła Ci jak z płatka i szukasz nowej propozycji? Żaden problem! Buty na siłownię […]